شمارش تکرار با دوربین گوشی و تشخیص فرم صحیح
سورنفیت با دوربین جلوی گوشی و مدل بینایی MediaPipe که روی خود گوشی اجرا میشود، تکرارهای ۶ حرکت (اسکوات، شنا سوئدی، لانج، جلوبازو، پرس سرشانه و جامپینگ جک) را می‌شمارد، خطاهای رایج فرم را با پیام صوتی فارسی می‌گوید و در پایان ست امتیاز فرم ۰ تا ۱۰۰ می‌دهد. ویدیو ضبط یا ارسال نمیشود.
کدام حرکات پشتیبانی می‌شوند و گوشی را کجا بگذارم؟
| حرکت | زاویه پیشنهادی دوربین | خطاهایی که تذکر داده میشود |
|---|---|---|
| اسکوات | از روبه‌رو یا کمی مایل (۴۵ درجه)، تمام بدن در کادر | عمق ناکافی، زانو به داخل، خم شدن بیش از حد بالاتنه |
| شنا سوئدی | از پهلو، گوشی روی زمین در ۱ تا ۲ متری | افتادن یا بالا رفتن لگن، دامنه ناقص |
| لانج | از پهلو، تمام بدن در کادر | عمق ناکافی، بالاتنه خم |
| جلوبازو | از روبه‌رو یا پهلو، از سر تا زانو در کادر | تاب دادن بدن، جابه‌جایی آرنج، بالا نیاوردن کامل |
| پرس سرشانه | از روبه‌رو، از سر تا ران در کادر | قفل نکردن کامل، قوس کمر |
| جامپینگ جک | از روبه‌رو، تمام بدن و دست‌ها در کادر | دست‌ها کامل بالای سر نمی‌رود، پاها باز نمیشود |
چطور کار میکند؟
- در اپ بخش «مربی دوربین» را باز کن و حرکت را انتخاب کن.
- بار اول مدل حرکت (حدود ۶ مگابایت) دانلود و روی گوشی ذخیره میشود.
- گوشی را طبق جدول بالا بگذار تا بدنت کامل در کادر باشد؛ اگر نباشد، مربی صوتی می‌گوید «کل بدنت رو توی کادر بیار».
- با هر تکرار کامل، عدد با صدای فارسی گفته میشود و اگر خطایی تکرار شود، تذکر کوتاهی مثل «پایین‌تر برو» یا «زانوها رو به بیرون» می‌شنوی.
- در پایان ست، تعداد تکرار، امتیاز فرم و مهم‌ترین نکته اصلاحی نمایش داده میشود و میتوانی ست را ثبت کنی.
حریم خصوصی
پردازش تصویر کاملاً روی گوشی انجام میشود (MediaPipe روی مرورگر، با پردازنده گرافیکی یا در صورت نبود، پردازنده اصلی). هیچ تصویر یا ویدیویی ضبط، ذخیره یا به سرور فرستاده نمیشود.
محدودیت‌ها
- نور کم، لباس گشاد، شلوغی پس‌زمینه یا بیرون بودن بخشی از بدن از کادر دقت را کم میکند.
- این ابزار جایگزین مربی حضوری یا فیزیوتراپ نیست و درد یا آسیب را تشخیص نمی‌دهد.
- فعلاً فقط همین ۶ حرکت پشتیبانی می‌شوند.
سؤالات متداول
شمارش تکرار با دوربین رایگان است؟
بله، مربی دوربین در نسخه رایگان سورنفیت در دسترس است.
ویدیوی من جایی ذخیره میشود؟
نه. تصویر فقط روی گوشی خودت پردازش میشود و هیچ ویدیو یا عکسی ضبط یا ارسال نمیشود.
نصب اپ لازم است؟
نه. سورنفیت اپ وب است و در مرورگر گوشی (مثل کروم) کار میکند؛ میتوانی آن را به صفحه اصلی گوشی هم اضافه کنی.
امتیاز فرم چطور حساب میشود؟
در هر تکرار زاویه مفاصل با معیار حرکت مقایسه میشود؛ تکرارهای کامل و بدون خطا امتیاز بالاتر و تکرارهای ناقص یا دارای خطا امتیاز کمتر میگیرند و میانگین آن از ۰ تا ۱۰۰ نمایش داده میشود.
برای اسکوات با هالتر سنگین هم مناسب است؟
شمارش کار میکند، اما برای وزنههای سنگین ایمنی مهمتر است: از یار کمکی یا رک ایمنی استفاده کن و گوشی را جایی بگذار که مزاحم حرکت نباشد.
منابع
این محتوا آموزشی است و جایگزین توصیه پزشک یا متخصص تغذیه نیست؛ اگر بیماری، بارداری یا آسیب دارید پیش از تغییر رژیم یا تمرین با پزشک مشورت کنید. سلب مسئولیت پزشکی