{
 "title": "جدول کالری غذاهای ایرانی با پیمانه خانگی — سورن‌فیت",
 "title_en": "SorenFit — Calorie table of Iranian foods with household measures",
 "as_of": "2026-10-28",
 "publisher": "SorenFit (sorenfit.ir)",
 "page": "https://sorenfit.ir/calories",
 "license": "CC BY 4.0",
 "license_url": "https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/",
 "attribution": "منبع: سورن‌فیت — https://sorenfit.ir/calories",
 "doi": "10.5281/zenodo.23726200",
 "doi_url": "https://doi.org/10.5281/zenodo.23726200",
 "citation": {
  "apa_fa": "تیم محتوای سورن‌فیت. (۱۴۰۵، ۶ آبان). جدول کالری غذاهای ایرانی با پیمانه خانگی [مجموعه داده]. سورن‌فیت. https://doi.org/10.5281/zenodo.23726200",
  "apa_en": "SorenFit Content Team. (2026, October 28). Calorie table of Iranian foods with household measures [Data set]. SorenFit. https://doi.org/10.5281/zenodo.23726200",
  "doi": "10.5281/zenodo.23726200",
  "url": "https://sorenfit.ir/calories",
  "note": "Cite the DOI (archived Zenodo version); the sorenfit.ir page is the always-current version."
 },
 "mirrors": [
  {
   "name": "Hugging Face",
   "url": "https://huggingface.co/datasets/sorenfit/iran-foods-calories"
  }
 ],
 "note": "Values per 100 g of ready-to-eat food; approximate (reference tables such as USDA FoodData Central + common home recipes). units = [household unit, grams]. Not medical advice.",
 "fields": {
  "kcal": "kcal per 100 g",
  "protein_g": "g per 100 g",
  "carbs_g": "g per 100 g",
  "fat_g": "g per 100 g",
  "units": "[unit name, grams]"
 },
 "count": 597,
 "foods": [
  {
   "id": "rice",
   "name_fa": "برنج (چلو)",
   "category": "rice",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 2.7,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/rice"
  },
  {
   "id": "sangak",
   "name_fa": "نان سنگک",
   "category": "bread",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 50,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/sangak"
  },
  {
   "id": "barbari",
   "name_fa": "نان بربری",
   "category": "bread",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 8.5,
   "carbs_g": 54,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/barbari"
  },
  {
   "id": "lavash",
   "name_fa": "نان لواش",
   "category": "bread",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 56,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/lavash"
  },
  {
   "id": "bran-bread",
   "name_fa": "نان سبوس‌دار / جو",
   "category": "bread",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 46,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/bran-bread"
  },
  {
   "id": "pasta",
   "name_fa": "ماکارونی پخته",
   "category": "snack",
   "kcal": 158,
   "protein_g": 5.8,
   "carbs_g": 31,
   "fat_g": 0.9,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "oats",
   "name_fa": "جو دوسر (خشک)",
   "category": "snack",
   "kcal": 389,
   "protein_g": 17,
   "carbs_g": 66,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "potato",
   "name_fa": "سیب‌زمینی آب‌پز",
   "category": "fruit",
   "kcal": 87,
   "protein_g": 1.9,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-breast",
   "name_fa": "سینه مرغ گریل/آب‌پز",
   "category": "meat",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 31,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 3.6,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-thigh",
   "name_fa": "ران مرغ بدون پوست",
   "category": "meat",
   "kcal": 190,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "joojeh",
   "name_fa": "جوجه کباب",
   "category": "kebab",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 27,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/joojeh"
  },
  {
   "id": "beef",
   "name_fa": "گوشت قرمز کم‌چرب پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 220,
   "protein_g": 27,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "koobideh",
   "name_fa": "کباب کوبیده",
   "category": "kebab",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/koobideh"
  },
  {
   "id": "minced-beef",
   "name_fa": "گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "trout",
   "name_fa": "ماهی قزل‌آلا",
   "category": "fish",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tuna",
   "name_fa": "تن ماهی (روغن گرفته)",
   "category": "fish",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "egg",
   "name_fa": "تخم‌مرغ آب‌پز",
   "category": "meat",
   "kcal": 155,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 1.1,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "egg-white",
   "name_fa": "سفیده تخم‌مرغ",
   "category": "meat",
   "kcal": 52,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 0.7,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     33
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "omelet",
   "name_fa": "املت گوجه‌فرنگی",
   "category": "egg",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lentil",
   "name_fa": "عدس پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 116,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kidney-bean",
   "name_fa": "لوبیا قرمز پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 127,
   "protein_g": 8.7,
   "carbs_g": 22.8,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chickpea",
   "name_fa": "نخود پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 164,
   "protein_g": 8.9,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 2.6,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "greek-yogurt",
   "name_fa": "ماست چکیده (یونانی)",
   "category": "dairy",
   "kcal": 97,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk",
   "name_fa": "شیر کم‌چرب",
   "category": "dairy",
   "kcal": 42,
   "protein_g": 3.4,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "white-cheese",
   "name_fa": "پنیر سفید ایرانی",
   "category": "cheese",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kashk",
   "name_fa": "کشک",
   "category": "dairy",
   "kcal": 80,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "doogh",
   "name_fa": "دوغ",
   "category": "dairy",
   "kcal": 25,
   "protein_g": 1.5,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "walnut",
   "name_fa": "گردو",
   "category": "nuts",
   "kcal": 654,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 65,
   "units": [
    [
     "مغز",
     4
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "almond",
   "name_fa": "بادام",
   "category": "nuts",
   "kcal": 579,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 50,
   "units": [
    [
     "عدد",
     1.2
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "peanut-butter",
   "name_fa": "کره بادام‌زمینی",
   "category": "nuts",
   "kcal": 588,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 50,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     16
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ardeh",
   "name_fa": "ارده",
   "category": "snack",
   "kcal": 595,
   "protein_g": 17,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 54,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dates",
   "name_fa": "خرما",
   "category": "sweet",
   "kcal": 282,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "raisin",
   "name_fa": "کشمش",
   "category": "snack",
   "kcal": 299,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 79,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     10
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nokhodchi",
   "name_fa": "نخودچی",
   "category": "legume",
   "kcal": 370,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "banana",
   "name_fa": "موز",
   "category": "fruit",
   "kcal": 89,
   "protein_g": 1.1,
   "carbs_g": 23,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     120
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "apple",
   "name_fa": "سیب",
   "category": "fruit",
   "kcal": 52,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     180
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "orange",
   "name_fa": "پرتقال",
   "category": "fruit",
   "kcal": 47,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cucumber",
   "name_fa": "خیار",
   "category": "snack",
   "kcal": 15,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 3.6,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     120
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tomato",
   "name_fa": "گوجه‌فرنگی",
   "category": "snack",
   "kcal": 18,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 3.9,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     120
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "olive-oil",
   "name_fa": "روغن زیتون",
   "category": "sauce",
   "kcal": 884,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 100,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     13
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "gheymeh",
   "name_fa": "خورش قیمه",
   "category": "stew",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/gheymeh"
  },
  {
   "id": "adasi",
   "name_fa": "عدسی",
   "category": "ash",
   "kcal": 100,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 16,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kashk-bademjan",
   "name_fa": "کشک بادمجان",
   "category": "dairy",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "haleem",
   "name_fa": "حلیم",
   "category": "ash",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lubia-polo",
   "name_fa": "لوبیا پلو با گوشت",
   "category": "rice",
   "kcal": 170,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/lubia-polo"
  },
  {
   "id": "adas-polo",
   "name_fa": "عدس‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 29,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/adas-polo"
  },
  {
   "id": "barley-soup",
   "name_fa": "سوپ جو با مرغ",
   "category": "ash",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "whey",
   "name_fa": "پودر پروتئین وی",
   "category": "snack",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 80,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zereshk-polo-morgh",
   "name_fa": "زرشک‌پلو با مرغ",
   "category": "rice",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/zereshk-polo-morgh"
  },
  {
   "id": "kabab-barg",
   "name_fa": "کباب برگ",
   "category": "kebab",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-barg"
  },
  {
   "id": "chelo-kabab",
   "name_fa": "چلوکباب کوبیده (پرس)",
   "category": "rice",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/chelo-kabab"
  },
  {
   "id": "fesenjan",
   "name_fa": "خورش فسنجان",
   "category": "stew",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/fesenjan"
  },
  {
   "id": "gheymeh-bademjan",
   "name_fa": "خورش قیمه بادمجان",
   "category": "stew",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/gheymeh-bademjan"
  },
  {
   "id": "abgoosht",
   "name_fa": "آبگوشت (دیزی)",
   "category": "ash",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kotlet",
   "name_fa": "کتلت",
   "category": "snack",
   "kcal": 240,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "olivieh",
   "name_fa": "سالاد الویه",
   "category": "salad",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mirza-ghasemi",
   "name_fa": "میرزاقاسمی",
   "category": "snack",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "baghali-polo",
   "name_fa": "باقالی‌پلو با گوشت",
   "category": "rice",
   "kcal": 185,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/baghali-polo"
  },
  {
   "id": "sabzi-polo-mahi",
   "name_fa": "سبزی‌پلو با ماهی",
   "category": "rice",
   "kcal": 170,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/sabzi-polo-mahi"
  },
  {
   "id": "dolmeh",
   "name_fa": "دلمه برگ مو",
   "category": "snack",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kalam-polo",
   "name_fa": "کلم‌پلو شیرازی",
   "category": "rice",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 23,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kalam-polo"
  },
  {
   "id": "sholeh-zard",
   "name_fa": "شله‌زرد",
   "category": "sweet",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "samosa",
   "name_fa": "سمبوسه",
   "category": "snack",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "falafel",
   "name_fa": "فلافل",
   "category": "snack",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pizza",
   "name_fa": "پیتزا (مخلوط)",
   "category": "snack",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sandwich-olvieh",
   "name_fa": "ساندویچ الویه",
   "category": "snack",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hamburger",
   "name_fa": "همبرگر",
   "category": "snack",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sausage-sandwich",
   "name_fa": "ساندویچ سوسیس",
   "category": "snack",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "french-fries",
   "name_fa": "سیب‌زمینی سرخ‌کرده",
   "category": "fruit",
   "kcal": 310,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 41,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "jeegar",
   "name_fa": "جگر کبابی",
   "category": "kebab",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/jeegar"
  },
  {
   "id": "kale-pache",
   "name_fa": "کله‌پاچه",
   "category": "snack",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halva",
   "name_fa": "حلوا",
   "category": "sweet",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zoolbia-bamieh",
   "name_fa": "زولبیا و بامیه",
   "category": "sweet",
   "kcal": 460,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "bastani-sonnati",
   "name_fa": "بستنی سنتی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "faloodeh",
   "name_fa": "فالوده شیرازی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tea-sugar",
   "name_fa": "چای با قند (یک استکان + ۲ قند)",
   "category": "drink",
   "kcal": 40,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-panir-sabzi",
   "name_fa": "نان و پنیر و سبزی",
   "category": "bread",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khagineh",
   "name_fa": "خاگینه",
   "category": "egg",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mast-o-khiar",
   "name_fa": "ماست و خیار",
   "category": "dairy",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 1.8,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-fasl",
   "name_fa": "سالاد فصل (بدون سس)",
   "category": "salad",
   "kcal": 25,
   "protein_g": 1.2,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "watermelon",
   "name_fa": "هندوانه",
   "category": "fruit",
   "kcal": 30,
   "protein_g": 0.6,
   "carbs_g": 7.6,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "grapes",
   "name_fa": "انگور",
   "category": "fruit",
   "kcal": 69,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pistachio",
   "name_fa": "پسته",
   "category": "nuts",
   "kcal": 560,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 45,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sunflower-seeds",
   "name_fa": "تخمه آفتابگردان",
   "category": "egg",
   "kcal": 580,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 51,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cake",
   "name_fa": "کیک خانگی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 52,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soda",
   "name_fa": "نوشابه",
   "category": "drink",
   "kcal": 42,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 10.6,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kateh",
   "name_fa": "کته",
   "category": "rice",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 2.6,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 1.2,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kateh"
  },
  {
   "id": "adas-polo-gusht",
   "name_fa": "عدس‌پلو با گوشت چرخ‌کرده",
   "category": "rice",
   "kcal": 185,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/adas-polo-gusht"
  },
  {
   "id": "estanboli-polo",
   "name_fa": "استانبولی‌پلو (دمی گوجه)",
   "category": "rice",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/estanboli-polo"
  },
  {
   "id": "sabzi-polo",
   "name_fa": "سبزی‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 29,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/sabzi-polo"
  },
  {
   "id": "shirin-polo",
   "name_fa": "شیرین‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 195,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 33,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/shirin-polo"
  },
  {
   "id": "albaloo-polo",
   "name_fa": "آلبالوپلو با مرغ",
   "category": "rice",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "morasa-polo",
   "name_fa": "مرصع‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tahchin-morgh",
   "name_fa": "ته‌چین مرغ",
   "category": "rice",
   "kcal": 190,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/tahchin-morgh"
  },
  {
   "id": "tahchin-gusht",
   "name_fa": "ته‌چین گوشت",
   "category": "rice",
   "kcal": 215,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dami-gojeh",
   "name_fa": "دمی گوجه",
   "category": "rice",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dami-baghali",
   "name_fa": "باقالی دمی (شوید باقالی)",
   "category": "rice",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kalam-polo-gusht",
   "name_fa": "کلم‌پلو با گوشت قلقلی",
   "category": "rice",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "reshteh-polo",
   "name_fa": "رشته‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 185,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 33,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "havij-polo",
   "name_fa": "هویج‌پلو با مرغ",
   "category": "rice",
   "kcal": 170,
   "protein_g": 7.5,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "polo-mahicheh",
   "name_fa": "باقالی‌پلو با ماهیچه",
   "category": "rice",
   "kcal": 190,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 23,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zereshk-polo",
   "name_fa": "زرشک‌پلو (بدون مرغ)",
   "category": "rice",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 31,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chelo-joojeh",
   "name_fa": "چلوجوجه (پرس)",
   "category": "rice",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/chelo-joojeh"
  },
  {
   "id": "chelo-barg",
   "name_fa": "چلوکباب برگ (پرس)",
   "category": "rice",
   "kcal": 185,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/chelo-barg"
  },
  {
   "id": "chelo-soltani",
   "name_fa": "چلوکباب سلطانی (پرس)",
   "category": "rice",
   "kcal": 205,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chelo-mahi",
   "name_fa": "چلو ماهی (پرس)",
   "category": "rice",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chelo-morgh",
   "name_fa": "چلو مرغ (پرس)",
   "category": "rice",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "brown-rice",
   "name_fa": "برنج قهوه‌ای پخته",
   "category": "rice",
   "kcal": 123,
   "protein_g": 2.7,
   "carbs_g": 26,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/brown-rice"
  },
  {
   "id": "rice-ta-dig",
   "name_fa": "ته‌دیگ برنج",
   "category": "rice",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 38,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/rice-ta-dig"
  },
  {
   "id": "tahdig-potato",
   "name_fa": "ته‌دیگ سیب‌زمینی",
   "category": "rice",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tahdig-nan",
   "name_fa": "ته‌دیگ نان",
   "category": "rice",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 40,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dampokhtak",
   "name_fa": "دم‌پختک (باقالی زرد)",
   "category": "rice",
   "kcal": 155,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabuli-polo",
   "name_fa": "قابلی‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 190,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mash-polo",
   "name_fa": "ماش‌پلو",
   "category": "rice",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 29,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghormeh-polo",
   "name_fa": "کلم‌پلو / پلو مخلوط رستورانی",
   "category": "rice",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "paella-mahi",
   "name_fa": "پلو میگو بوشهری",
   "category": "rice",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "پرس",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghormeh-sabzi",
   "name_fa": "خورش قورمه‌سبزی",
   "category": "stew",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/ghormeh-sabzi"
  },
  {
   "id": "karafs",
   "name_fa": "خورش کرفس",
   "category": "stew",
   "kcal": 105,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/karafs"
  },
  {
   "id": "bademjan-stew",
   "name_fa": "خورش بادمجان",
   "category": "stew",
   "kcal": 135,
   "protein_g": 6.5,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 9.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/bademjan-stew"
  },
  {
   "id": "bamieh-stew",
   "name_fa": "خورش بامیه",
   "category": "stew",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/bamieh-stew"
  },
  {
   "id": "aloo-esfenaj",
   "name_fa": "خورش آلو اسفناج",
   "category": "stew",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/aloo-esfenaj"
  },
  {
   "id": "beh-stew",
   "name_fa": "خورش به",
   "category": "stew",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/beh-stew"
  },
  {
   "id": "aloo-morgh",
   "name_fa": "خورش آلو مرغ",
   "category": "stew",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/aloo-morgh"
  },
  {
   "id": "havij-stew",
   "name_fa": "خورش هویج",
   "category": "stew",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/havij-stew"
  },
  {
   "id": "rivas-stew",
   "name_fa": "خورش ریواس",
   "category": "stew",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nokhodchi-stew",
   "name_fa": "خورش ماست اصفهانی",
   "category": "stew",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghalieh-mahi",
   "name_fa": "قلیه ماهی",
   "category": "stew",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghalieh-meygoo",
   "name_fa": "قلیه میگو",
   "category": "stew",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "morgh-torsh",
   "name_fa": "مرغ ترش گیلانی",
   "category": "stew",
   "kcal": 135,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 7.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khoresh-loobia",
   "name_fa": "خورش لوبیا سبز",
   "category": "stew",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/khoresh-loobia"
  },
  {
   "id": "khoresh-gharch",
   "name_fa": "خورش قارچ",
   "category": "stew",
   "kcal": 105,
   "protein_g": 6.5,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/khoresh-gharch"
  },
  {
   "id": "khoresh-kadoo",
   "name_fa": "خورش کدو",
   "category": "stew",
   "kcal": 105,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/khoresh-kadoo"
  },
  {
   "id": "tas-kabab",
   "name_fa": "تاس‌کباب",
   "category": "stew",
   "kcal": 125,
   "protein_g": 7.5,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yatimcheh",
   "name_fa": "یتیمچه",
   "category": "stew",
   "kcal": 90,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halim-bademjan",
   "name_fa": "حلیم بادمجان",
   "category": "stew",
   "kcal": 135,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dopiaze-aloo",
   "name_fa": "دوپیازه آلو",
   "category": "stew",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khoresh-gojeh-sabz",
   "name_fa": "خورش گوجه سبز",
   "category": "stew",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "morgh-zaferani",
   "name_fa": "مرغ زعفرانی (خورشتی)",
   "category": "stew",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 9.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khoresh-nokhod",
   "name_fa": "خورش نخود",
   "category": "stew",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/khoresh-nokhod"
  },
  {
   "id": "abgoosht-bozbash",
   "name_fa": "آبگوشت بزباش",
   "category": "stew",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shami-rashti",
   "name_fa": "شامی رشتی",
   "category": "stew",
   "kcal": 245,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shami-kabab",
   "name_fa": "شامی کباب (لپه)",
   "category": "stew",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kufteh-tabrizi",
   "name_fa": "کوفته تبریزی",
   "category": "stew",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 9.5,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kufteh-ghelgheli",
   "name_fa": "کوفته قلقلی",
   "category": "stew",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dizi-ab",
   "name_fa": "آب دیزی (بدون گوشت و نخود)",
   "category": "stew",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 2.8,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "gusht-koobideh-dizi",
   "name_fa": "گوشت کوبیده دیزی",
   "category": "stew",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mahicheh-goosht",
   "name_fa": "ماهیچه پخته",
   "category": "stew",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 27,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khorak-loobia",
   "name_fa": "خوراک لوبیا",
   "category": "stew",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khorak-morgh",
   "name_fa": "خوراک مرغ (با سیب‌زمینی)",
   "category": "stew",
   "kcal": 145,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khorak-zaban",
   "name_fa": "خوراک زبان",
   "category": "stew",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khorak-mahicheh",
   "name_fa": "خوراک ماهیچه با سیب‌زمینی",
   "category": "stew",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "beef-stroganoff",
   "name_fa": "بیف استروگانف",
   "category": "stew",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-curry",
   "name_fa": "کاری مرغ",
   "category": "stew",
   "kcal": 155,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "ملاقه",
     120
    ],
    [
     "پرس",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-reshteh",
   "name_fa": "آش رشته",
   "category": "ash",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-jo",
   "name_fa": "آش جو",
   "category": "ash",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 2.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-anar",
   "name_fa": "آش انار",
   "category": "ash",
   "kcal": 100,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 17,
   "fat_g": 2.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-doogh",
   "name_fa": "آش دوغ",
   "category": "ash",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-sholeh-ghalamkar",
   "name_fa": "آش شله‌قلمکار",
   "category": "ash",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-mast",
   "name_fa": "آش ماست",
   "category": "ash",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 3.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-alu",
   "name_fa": "آش آلو",
   "category": "ash",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 17,
   "fat_g": 1.8,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-sabzi",
   "name_fa": "آش سبزی (بدون رشته)",
   "category": "ash",
   "kcal": 90,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 2.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-gojeh",
   "name_fa": "آش گوجه",
   "category": "ash",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ash-kashk",
   "name_fa": "آش کشک",
   "category": "ash",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halim",
   "name_fa": "حلیم گندم با گوشت",
   "category": "ash",
   "kcal": 125,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halim-sugar",
   "name_fa": "حلیم با شکر و کره",
   "category": "ash",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 6.5,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soup-jo",
   "name_fa": "سوپ جو",
   "category": "ash",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 1.8,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soup-morgh",
   "name_fa": "سوپ مرغ و سبزیجات",
   "category": "ash",
   "kcal": 55,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soup-shir",
   "name_fa": "سوپ شیر (سوپ قارچ و خامه)",
   "category": "ash",
   "kcal": 90,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soup-lentil",
   "name_fa": "سوپ عدس",
   "category": "ash",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 5.5,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "eshkeneh",
   "name_fa": "اشکنه",
   "category": "ash",
   "kcal": 105,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kaleh-joosh",
   "name_fa": "کله‌جوش",
   "category": "ash",
   "kcal": 145,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "abgoosht-plate",
   "name_fa": "آبگوشت کامل با نخود و سیب‌زمینی",
   "category": "ash",
   "kcal": 145,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     400
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "haleem-bademjan-bowl",
   "name_fa": "شله (حلیم شیرازی)",
   "category": "ash",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "ملاقه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-soltani",
   "name_fa": "کباب سلطانی (برگ + کوبیده)",
   "category": "kebab",
   "kcal": 255,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-soltani"
  },
  {
   "id": "kabab-bakhtiari",
   "name_fa": "کباب بختیاری",
   "category": "kebab",
   "kcal": 215,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-bakhtiari"
  },
  {
   "id": "kabab-chenjeh",
   "name_fa": "کباب چنجه",
   "category": "kebab",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 27,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-chenjeh"
  },
  {
   "id": "kabab-torsh",
   "name_fa": "کباب ترش",
   "category": "kebab",
   "kcal": 235,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-torsh"
  },
  {
   "id": "kabab-tabei",
   "name_fa": "کباب تابه‌ای",
   "category": "kebab",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 19,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-morgh-koobideh",
   "name_fa": "کوبیده مرغ",
   "category": "kebab",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     90
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-morgh-koobideh"
  },
  {
   "id": "joojeh-ba-ostokhan",
   "name_fa": "جوجه با استخوان",
   "category": "kebab",
   "kcal": 195,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 10.5,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     250
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/joojeh-ba-ostokhan"
  },
  {
   "id": "kabab-shishlik",
   "name_fa": "شیشلیک",
   "category": "kebab",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 23,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     250
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-shishlik"
  },
  {
   "id": "kabab-dande",
   "name_fa": "دنده کباب",
   "category": "kebab",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 22,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     200
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/kabab-dande"
  },
  {
   "id": "kabab-mahi",
   "name_fa": "کباب ماهی (فیله)",
   "category": "kebab",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 23,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     150
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-gojeh",
   "name_fa": "گوجه کبابی",
   "category": "kebab",
   "kcal": 25,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     80
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-jigar-sikh",
   "name_fa": "دل و قلوه کبابی",
   "category": "kebab",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-boonab",
   "name_fa": "کباب بناب",
   "category": "kebab",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 19,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     200
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-vaziri",
   "name_fa": "کباب وزیری (جوجه + کوبیده)",
   "category": "kebab",
   "kcal": 235,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kebab-lari",
   "name_fa": "کباب لاری",
   "category": "kebab",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 23,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     150
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-hosseini",
   "name_fa": "کباب حسینی",
   "category": "kebab",
   "kcal": 220,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "سیخ",
     150
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-wing",
   "name_fa": "بال مرغ کبابی",
   "category": "meat",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 22,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     30
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-drumstick",
   "name_fa": "ساق مرغ پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "عدد",
     90
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-fried",
   "name_fa": "مرغ سوخاری",
   "category": "meat",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 19,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "تکه",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-nugget",
   "name_fa": "ناگت مرغ",
   "category": "meat",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 17,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "عدد",
     20
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-schnitzel",
   "name_fa": "شنیسل مرغ",
   "category": "meat",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-boiled",
   "name_fa": "مرغ آب‌پز با پوست",
   "category": "meat",
   "kcal": 215,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 12.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "turkey-breast",
   "name_fa": "سینه بوقلمون",
   "category": "meat",
   "kcal": 135,
   "protein_g": 30,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lamb",
   "name_fa": "گوشت گوسفند پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 265,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "veal",
   "name_fa": "گوشت گوساله لخم پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 29,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "beef-steak",
   "name_fa": "استیک گوساله",
   "category": "meat",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "عدد",
     200
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "gheymeh-meat",
   "name_fa": "گوشت خورشتی پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "liver-beef",
   "name_fa": "جگر گاو پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 27,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "heart-lamb",
   "name_fa": "دل گوسفند",
   "category": "meat",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 1.5,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tongue",
   "name_fa": "زبان گوساله پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 19,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sausage",
   "name_fa": "سوسیس آلمانی",
   "category": "meat",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 26,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kalbas",
   "name_fa": "کالباس ژامبون مرغ",
   "category": "meat",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "برش",
     15
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kalbas-gusht",
   "name_fa": "کالباس گوشت ۶۰٪",
   "category": "meat",
   "kcal": 240,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 19,
   "units": [
    [
     "برش",
     15
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hamburger-patty",
   "name_fa": "همبرگر خانگی (گوشت)",
   "category": "meat",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "عدد",
     100
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hamburger-industrial",
   "name_fa": "همبرگر صنعتی ۳۰٪",
   "category": "meat",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "عدد",
     100
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kotlet-morgh",
   "name_fa": "کتلت مرغ",
   "category": "meat",
   "kcal": 220,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kookoo-sibzamini",
   "name_fa": "کوکو سیب‌زمینی",
   "category": "meat",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kookoo-sabzi",
   "name_fa": "کوکو سبزی",
   "category": "egg",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kookoo-loobia",
   "name_fa": "کوکو لوبیا سبز",
   "category": "egg",
   "kcal": 175,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kookoo-morgh",
   "name_fa": "کوکو مرغ",
   "category": "egg",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kookoo-kadoo",
   "name_fa": "کوکو کدو",
   "category": "egg",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghormeh-gusht",
   "name_fa": "قورمه (گوشت سرخ‌شده)",
   "category": "meat",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 26,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     30
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "quail",
   "name_fa": "بلدرچین کبابی",
   "category": "meat",
   "kcal": 225,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "عدد",
     100
    ],
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "camel-meat",
   "name_fa": "گوشت شتر پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ostrich",
   "name_fa": "گوشت شترمرغ پخته",
   "category": "meat",
   "kcal": 145,
   "protein_g": 29,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salmon",
   "name_fa": "ماهی سالمون",
   "category": "fish",
   "kcal": 208,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shir-mahi",
   "name_fa": "ماهی شیر (کبابی)",
   "category": "fish",
   "kcal": 155,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halva-siah",
   "name_fa": "ماهی حلوا سیاه سرخ‌شده",
   "category": "fish",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghezel-ala-sorkh",
   "name_fa": "قزل‌آلا سرخ‌شده",
   "category": "fish",
   "kcal": 215,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sefid-mahi",
   "name_fa": "ماهی سفید شکم‌پر",
   "category": "fish",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 19,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kilka",
   "name_fa": "کیلکا سرخ‌شده",
   "category": "fish",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shrimp",
   "name_fa": "میگو پخته",
   "category": "fish",
   "kcal": 99,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 0.2,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shrimp-fried",
   "name_fa": "میگو سوخاری",
   "category": "fish",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sardine",
   "name_fa": "ساردین کنسرو",
   "category": "fish",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 11.5,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tuna-water",
   "name_fa": "تن ماهی در آب",
   "category": "fish",
   "kcal": 116,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     120
    ],
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tuna-oil-full",
   "name_fa": "تن ماهی با روغن (کامل)",
   "category": "fish",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     180
    ],
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mahi-dudi",
   "name_fa": "ماهی دودی",
   "category": "fish",
   "kcal": 190,
   "protein_g": 22,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kuku-mahi",
   "name_fa": "کوکو ماهی",
   "category": "fish",
   "kcal": 200,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     120
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "egg-fried",
   "name_fa": "تخم‌مرغ نیمرو",
   "category": "egg",
   "kcal": 196,
   "protein_g": 13.6,
   "carbs_g": 0.8,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "egg-scrambled",
   "name_fa": "تخم‌مرغ همزده",
   "category": "egg",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 1.6,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "omelet-sib",
   "name_fa": "املت سیب‌زمینی",
   "category": "egg",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "omelet-ghrch",
   "name_fa": "املت قارچ",
   "category": "egg",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 9.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mirza-egg",
   "name_fa": "میرزاقاسمی با تخم‌مرغ",
   "category": "egg",
   "kcal": 125,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kuku-sibzamini-egg",
   "name_fa": "نرگسی اسفناج",
   "category": "egg",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "egg-quail",
   "name_fa": "تخم بلدرچین",
   "category": "egg",
   "kcal": 158,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 0.4,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shakshuka",
   "name_fa": "شکشوکا (املت گوجه و فلفل)",
   "category": "egg",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "عدد",
     55
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "taftoon",
   "name_fa": "نان تافتون",
   "category": "bread",
   "kcal": 275,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 1.8,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/taftoon"
  },
  {
   "id": "nan-sangak-whole",
   "name_fa": "نان سنگک کامل (یک قرص)",
   "category": "bread",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 50,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "قرص",
     330
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-barbari-whole",
   "name_fa": "نان بربری کامل (یک قرص)",
   "category": "bread",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 8.5,
   "carbs_g": 54,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "قرص",
     280
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-lavash-sheet",
   "name_fa": "نان لواش (یک ورق)",
   "category": "bread",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 56,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "ورق",
     45
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-baguette",
   "name_fa": "نان باگت",
   "category": "bread",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 53,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/nan-baguette"
  },
  {
   "id": "nan-toast",
   "name_fa": "نان تست",
   "category": "bread",
   "kcal": 265,
   "protein_g": 8.5,
   "carbs_g": 50,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "برش",
     25
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/nan-toast"
  },
  {
   "id": "nan-toast-brown",
   "name_fa": "نان تست سبوس‌دار",
   "category": "bread",
   "kcal": 245,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 43,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "برش",
     28
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/nan-toast-brown"
  },
  {
   "id": "nan-fantezi",
   "name_fa": "نان فانتزی / شیرمال",
   "category": "bread",
   "kcal": 310,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 52,
   "fat_g": 7.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-taftoon-roghani",
   "name_fa": "نان روغنی",
   "category": "bread",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 50,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/nan-taftoon-roghani"
  },
  {
   "id": "nan-shirmal",
   "name_fa": "نان شیرمال",
   "category": "bread",
   "kcal": 340,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "عدد",
     80
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ],
   "url": "https://sorenfit.ir/calories/nan-shirmal"
  },
  {
   "id": "nan-gandom",
   "name_fa": "نان گندم کامل",
   "category": "bread",
   "kcal": 245,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 43,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-jo",
   "name_fa": "نان جو",
   "category": "bread",
   "kcal": 235,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 45,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-ghandi",
   "name_fa": "نان قندی",
   "category": "bread",
   "kcal": 360,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-khoshk",
   "name_fa": "نان خشک / سوخاری",
   "category": "bread",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-pita",
   "name_fa": "نان پیتا",
   "category": "bread",
   "kcal": 275,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 56,
   "fat_g": 1.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-hamburger",
   "name_fa": "نان همبرگر",
   "category": "bread",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 50,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-sandwich",
   "name_fa": "نان ساندویچی",
   "category": "bread",
   "kcal": 275,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 51,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     80
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-tortilla",
   "name_fa": "نان تورتیلا",
   "category": "bread",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 50,
   "fat_g": 7.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-keshmeshi",
   "name_fa": "نان کشمشی",
   "category": "bread",
   "kcal": 320,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-dushabi",
   "name_fa": "نان دوشابی",
   "category": "bread",
   "kcal": 310,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-komaj",
   "name_fa": "کماج",
   "category": "bread",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "croissant",
   "name_fa": "کروسان",
   "category": "bread",
   "kcal": 406,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 46,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ],
    [
     "کف دست",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-full",
   "name_fa": "شیر پرچرب",
   "category": "dairy",
   "kcal": 64,
   "protein_g": 3.2,
   "carbs_g": 4.7,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-low",
   "name_fa": "شیر کم‌چرب ۱٫۵٪",
   "category": "dairy",
   "kcal": 47,
   "protein_g": 3.3,
   "carbs_g": 4.8,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-skim",
   "name_fa": "شیر بدون چربی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 35,
   "protein_g": 3.4,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-choco",
   "name_fa": "شیر کاکائو",
   "category": "dairy",
   "kcal": 80,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 11.5,
   "fat_g": 2.3,
   "units": [
    [
     "پاکت",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-banana",
   "name_fa": "شیر موز",
   "category": "dairy",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-date",
   "name_fa": "شیر خرما",
   "category": "dairy",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 3.2,
   "carbs_g": 16,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-full",
   "name_fa": "ماست پرچرب",
   "category": "dairy",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 3.6,
   "carbs_g": 4.5,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-low",
   "name_fa": "ماست کم‌چرب",
   "category": "dairy",
   "kcal": 56,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-greek",
   "name_fa": "ماست یونانی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 97,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-chekide",
   "name_fa": "ماست چکیده",
   "category": "dairy",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-musir",
   "name_fa": "ماست موسیر",
   "category": "dairy",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-fruit",
   "name_fa": "ماست میوه‌ای",
   "category": "dairy",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 3.2,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "بسته",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "doogh-gas",
   "name_fa": "دوغ گازدار",
   "category": "dairy",
   "kcal": 23,
   "protein_g": 1.3,
   "carbs_g": 1.8,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "بطری",
     300
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khameh",
   "name_fa": "خامه صبحانه",
   "category": "dairy",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 30,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khameh-ghanadi",
   "name_fa": "خامه قنادی زده‌شده",
   "category": "dairy",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sarshir",
   "name_fa": "سرشیر",
   "category": "dairy",
   "kcal": 350,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 37,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kareh",
   "name_fa": "کره حیوانی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 717,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 0.1,
   "fat_g": 81,
   "units": [
    [
     "قاشق مربا",
     10
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kareh-giahi",
   "name_fa": "کره گیاهی / مارگارین",
   "category": "dairy",
   "kcal": 700,
   "protein_g": 0.2,
   "carbs_g": 0.7,
   "fat_g": 79,
   "units": [
    [
     "قاشق مربا",
     10
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shir-berenj",
   "name_fa": "شیربرنج",
   "category": "dairy",
   "kcal": 130,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kefir",
   "name_fa": "کفیر",
   "category": "dairy",
   "kcal": 55,
   "protein_g": 3.3,
   "carbs_g": 4.5,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ice-cream-vanilla",
   "name_fa": "بستنی وانیلی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 207,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "اسکوپ",
     60
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ice-cream-chubi",
   "name_fa": "بستنی چوبی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ice-cream-nooni",
   "name_fa": "بستنی نونی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 240,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     90
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milkshake",
   "name_fa": "شیک بستنی",
   "category": "dairy",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 3.2,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lassi",
   "name_fa": "دوغ محلی / لسی شیرین",
   "category": "dairy",
   "kcal": 75,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-irani",
   "name_fa": "پنیر سفید ایرانی (UF)",
   "category": "cheese",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-lighvan",
   "name_fa": "پنیر لیقوان",
   "category": "cheese",
   "kcal": 265,
   "protein_g": 16,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-kamcharb",
   "name_fa": "پنیر کم‌چرب",
   "category": "cheese",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-tabrizi",
   "name_fa": "پنیر تبریزی",
   "category": "cheese",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 2.5,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-pizza",
   "name_fa": "پنیر پیتزا (موزارلا)",
   "category": "cheese",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 22,
   "carbs_g": 2.5,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-cheddar",
   "name_fa": "پنیر چدار",
   "category": "cheese",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 1.3,
   "fat_g": 33,
   "units": [
    [
     "برش",
     20
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-khamei",
   "name_fa": "پنیر خامه‌ای",
   "category": "cheese",
   "kcal": 340,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 34,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-tost",
   "name_fa": "پنیر ورقه‌ای / تست",
   "category": "cheese",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 17,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "ورق",
     18
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-labaneh",
   "name_fa": "پنیر لبنه",
   "category": "cheese",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-mahali",
   "name_fa": "پنیر محلی گوسفندی",
   "category": "cheese",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 16,
   "carbs_g": 2,
   "fat_g": 24,
   "units": [
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-cottage",
   "name_fa": "پنیر کاتیج",
   "category": "cheese",
   "kcal": 98,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 3.4,
   "fat_g": 4.3,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-parmesan",
   "name_fa": "پنیر پارمزان",
   "category": "cheese",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 38,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 29,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     5
    ],
    [
     "قوطی کبریت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "asal",
   "name_fa": "عسل",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 304,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 82,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "moraba-albaloo",
   "name_fa": "مربای آلبالو",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 65,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "moraba-havij",
   "name_fa": "مربای هویج",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 63,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "moraba-anjir",
   "name_fa": "مربای انجیر",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 0.6,
   "carbs_g": 65,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "moraba-toot",
   "name_fa": "مربای توت‌فرنگی",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halva-ardeh",
   "name_fa": "حلوا ارده",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 520,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 30,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ardeh-shireh",
   "name_fa": "ارده و شیره",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shireh-angoor",
   "name_fa": "شیره انگور",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 0.5,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shireh-khorma",
   "name_fa": "شیره خرما",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 1.5,
   "carbs_g": 72,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nutella",
   "name_fa": "شکلات صبحانه",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 540,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 57,
   "fat_g": 31,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kachi",
   "name_fa": "کاچی",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 45,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ferni",
   "name_fa": "فرنی",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 3.2,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 3,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shir-gandom",
   "name_fa": "شیر و گندم (دلمه)",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "corn-flakes",
   "name_fa": "کورن‌فلکس",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 84,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "لیوان کوچک",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "granola",
   "name_fa": "گرانولا",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 470,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 64,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "مشت",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "muesli",
   "name_fa": "موسلی",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 365,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 66,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "کاسه کوچک",
     45
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "oatmeal-milk",
   "name_fa": "فرنی جو دوسر با شیر",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 95,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pancake",
   "name_fa": "پنکیک",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 227,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "adasi-breakfast",
   "name_fa": "عدسی صبحانه با نان",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 27,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-panir-gerdoo",
   "name_fa": "لقمه نان و پنیر و گردو",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "لقمه",
     80
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-kareh-asal",
   "name_fa": "لقمه نان و کره و عسل",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 52,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "لقمه",
     60
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-khormaa",
   "name_fa": "لقمه نان و خرما",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "لقمه",
     60
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-tokhmemorgh",
   "name_fa": "لقمه نان و تخم‌مرغ",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 26,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "لقمه",
     90
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kaleh-pache-zaban",
   "name_fa": "زبان و مغز کله‌پاچه",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 1,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "jaghoor-baghoor",
   "name_fa": "جغور بغور",
   "category": "breakfast",
   "kcal": 220,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tangerine",
   "name_fa": "نارنگی",
   "category": "fruit",
   "kcal": 53,
   "protein_g": 0.8,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     80
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pomegranate",
   "name_fa": "انار",
   "category": "fruit",
   "kcal": 83,
   "protein_g": 1.7,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 1.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     250
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pear",
   "name_fa": "گلابی",
   "category": "fruit",
   "kcal": 57,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     170
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "peach",
   "name_fa": "هلو",
   "category": "fruit",
   "kcal": 39,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nectarine",
   "name_fa": "شلیل",
   "category": "fruit",
   "kcal": 44,
   "protein_g": 1.1,
   "carbs_g": 10.5,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     140
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "apricot",
   "name_fa": "زردآلو",
   "category": "fruit",
   "kcal": 48,
   "protein_g": 1.4,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "عدد",
     35
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cherry",
   "name_fa": "گیلاس",
   "category": "fruit",
   "kcal": 63,
   "protein_g": 1.1,
   "carbs_g": 16,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     8
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sour-cherry",
   "name_fa": "آلبالو",
   "category": "fruit",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     5
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "plum",
   "name_fa": "آلو",
   "category": "fruit",
   "kcal": 46,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "gojeh-sabz",
   "name_fa": "گوجه‌سبز",
   "category": "fruit",
   "kcal": 40,
   "protein_g": 0.6,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "strawberry",
   "name_fa": "توت‌فرنگی",
   "category": "fruit",
   "kcal": 32,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 7.7,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mulberry",
   "name_fa": "توت",
   "category": "fruit",
   "kcal": 43,
   "protein_g": 1.4,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "melon",
   "name_fa": "طالبی",
   "category": "fruit",
   "kcal": 34,
   "protein_g": 0.8,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "برش",
     160
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kharboze",
   "name_fa": "خربزه",
   "category": "fruit",
   "kcal": 36,
   "protein_g": 0.5,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "برش",
     160
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "persimmon",
   "name_fa": "خرمالو",
   "category": "fruit",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 0.6,
   "carbs_g": 18.6,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     170
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kiwi",
   "name_fa": "کیوی",
   "category": "fruit",
   "kcal": 61,
   "protein_g": 1.1,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     75
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "fig",
   "name_fa": "انجیر تازه",
   "category": "fruit",
   "kcal": 74,
   "protein_g": 0.8,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "date-fresh",
   "name_fa": "خرما (مضافتی)",
   "category": "fruit",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "date-zahedi",
   "name_fa": "خرما زاهدی / خشک",
   "category": "fruit",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 76,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "عدد",
     8
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "date-piarom",
   "name_fa": "خرما پیارم",
   "category": "fruit",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 2.3,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "quince",
   "name_fa": "به",
   "category": "fruit",
   "kcal": 57,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     250
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lime",
   "name_fa": "لیمو ترش",
   "category": "fruit",
   "kcal": 30,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lemon-sweet",
   "name_fa": "لیمو شیرین",
   "category": "fruit",
   "kcal": 35,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     130
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "grapefruit",
   "name_fa": "گریپ‌فروت",
   "category": "fruit",
   "kcal": 42,
   "protein_g": 0.8,
   "carbs_g": 10.7,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     250
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pineapple",
   "name_fa": "آناناس",
   "category": "fruit",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 0.5,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "برش",
     100
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mango",
   "name_fa": "انبه",
   "category": "fruit",
   "kcal": 60,
   "protein_g": 0.8,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "عدد",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "avocado",
   "name_fa": "آووکادو",
   "category": "fruit",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 8.5,
   "fat_g": 14.7,
   "units": [
    [
     "عدد",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "coconut",
   "name_fa": "نارگیل تازه",
   "category": "fruit",
   "kcal": 354,
   "protein_g": 3.3,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 33,
   "units": [
    [
     "تکه",
     30
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zalzalak",
   "name_fa": "زالزالک",
   "category": "fruit",
   "kcal": 52,
   "protein_g": 0.5,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "مشت",
     100
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "grape-red",
   "name_fa": "انگور قرمز",
   "category": "fruit",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "خوشه کوچک",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "olive",
   "name_fa": "زیتون سبز",
   "category": "fruit",
   "kcal": 145,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 3.8,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     4
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "olive-parvardeh",
   "name_fa": "زیتون پرورده",
   "category": "fruit",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "لیوان",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dried-fig",
   "name_fa": "انجیر خشک",
   "category": "dried",
   "kcal": 249,
   "protein_g": 3.3,
   "carbs_g": 64,
   "fat_g": 0.9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dried-apricot",
   "name_fa": "برگه زردآلو",
   "category": "dried",
   "kcal": 241,
   "protein_g": 3.4,
   "carbs_g": 63,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     8
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dried-mulberry",
   "name_fa": "توت خشک",
   "category": "dried",
   "kcal": 320,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     10
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dried-plum",
   "name_fa": "آلو خشک / آلو بخارا",
   "category": "dried",
   "kcal": 240,
   "protein_g": 2.2,
   "carbs_g": 64,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "عدد",
     8
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "barberry",
   "name_fa": "زرشک خشک",
   "category": "dried",
   "kcal": 316,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 77,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     5
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lavashak",
   "name_fa": "لواشک",
   "category": "dried",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 1.5,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "ورق",
     20
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "alu-torsh",
   "name_fa": "آلوچه / آلو ترش",
   "category": "dried",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 1.5,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "عدد",
     5
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dried-apple",
   "name_fa": "چیپس سیب",
   "category": "dried",
   "kcal": 345,
   "protein_g": 1.3,
   "carbs_g": 85,
   "fat_g": 0.6,
   "units": [
    [
     "مشت",
     25
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dried-banana",
   "name_fa": "چیپس موز",
   "category": "dried",
   "kcal": 520,
   "protein_g": 2.3,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 34,
   "units": [
    [
     "مشت",
     25
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ajil-shirin",
   "name_fa": "آجیل شیرین (چهارشنبه‌سوری)",
   "category": "dried",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hazelnut",
   "name_fa": "فندق",
   "category": "nuts",
   "kcal": 628,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 17,
   "fat_g": 61,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cashew",
   "name_fa": "بادام هندی",
   "category": "nuts",
   "kcal": 553,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 44,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "peanut",
   "name_fa": "بادام‌زمینی",
   "category": "nuts",
   "kcal": 567,
   "protein_g": 26,
   "carbs_g": 16,
   "fat_g": 49,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pumpkin-seeds",
   "name_fa": "تخمه کدو",
   "category": "nuts",
   "kcal": 559,
   "protein_g": 30,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 49,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "watermelon-seeds",
   "name_fa": "تخمه هندوانه",
   "category": "nuts",
   "kcal": 557,
   "protein_g": 28,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 47,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ajil-shoor",
   "name_fa": "آجیل شور مخلوط",
   "category": "nuts",
   "kcal": 600,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 50,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nokhodchi-kishmish",
   "name_fa": "نخودچی کشمش",
   "category": "nuts",
   "kcal": 340,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 65,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chia",
   "name_fa": "دانه چیا",
   "category": "nuts",
   "kcal": 486,
   "protein_g": 17,
   "carbs_g": 42,
   "fat_g": 31,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     12
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "flaxseed",
   "name_fa": "بذر کتان",
   "category": "nuts",
   "kcal": 534,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 29,
   "fat_g": 42,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     10
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sesame",
   "name_fa": "کنجد",
   "category": "nuts",
   "kcal": 573,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 23,
   "fat_g": 50,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     9
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "almond-sugared",
   "name_fa": "نقل بادامی",
   "category": "nuts",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "عدد",
     5
    ],
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lettuce",
   "name_fa": "کاهو",
   "category": "veg",
   "kcal": 15,
   "protein_g": 1.4,
   "carbs_g": 2.9,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "برگ‌ها (مشت)",
     50
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "carrot",
   "name_fa": "هویج",
   "category": "veg",
   "kcal": 41,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "onion",
   "name_fa": "پیاز",
   "category": "veg",
   "kcal": 40,
   "protein_g": 1.1,
   "carbs_g": 9.3,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     110
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sabzi-khordan",
   "name_fa": "سبزی خوردن",
   "category": "veg",
   "kcal": 25,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "eggplant-fried",
   "name_fa": "بادمجان سرخ‌شده",
   "category": "veg",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 1.5,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "تکه",
     50
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "eggplant-grilled",
   "name_fa": "بادمجان کبابی",
   "category": "veg",
   "kcal": 35,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zucchini",
   "name_fa": "کدو سبز پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 17,
   "protein_g": 1.2,
   "carbs_g": 3.1,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "broccoli",
   "name_fa": "کلم بروکلی بخارپز",
   "category": "veg",
   "kcal": 35,
   "protein_g": 2.4,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     90
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cauliflower",
   "name_fa": "گل‌کلم پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 23,
   "protein_g": 1.8,
   "carbs_g": 4.1,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "spinach",
   "name_fa": "اسفناج پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 23,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 3.8,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     90
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "bell-pepper",
   "name_fa": "فلفل دلمه‌ای",
   "category": "veg",
   "kcal": 26,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "عدد",
     120
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mushroom",
   "name_fa": "قارچ پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 28,
   "protein_g": 2.2,
   "carbs_g": 5.3,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     70
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mushroom-fried",
   "name_fa": "قارچ سرخ‌شده",
   "category": "veg",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     70
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "corn",
   "name_fa": "ذرت پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 96,
   "protein_g": 3.4,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "بلال",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "corn-kabab",
   "name_fa": "بلال کبابی",
   "category": "veg",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     180
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "peas",
   "name_fa": "نخود فرنگی",
   "category": "veg",
   "kcal": 84,
   "protein_g": 5.4,
   "carbs_g": 15.6,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     80
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "beet",
   "name_fa": "لبو",
   "category": "veg",
   "kcal": 44,
   "protein_g": 1.7,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     130
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "potato-fried-home",
   "name_fa": "سیب‌زمینی سرخ‌کرده خانگی",
   "category": "veg",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 3.4,
   "carbs_g": 35,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "کف دست",
     100
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "potato-baked",
   "name_fa": "سیب‌زمینی تنوری",
   "category": "veg",
   "kcal": 93,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     170
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sweet-potato",
   "name_fa": "سیب‌زمینی شیرین پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 90,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     150
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "green-beans",
   "name_fa": "لوبیا سبز پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 35,
   "protein_g": 1.9,
   "carbs_g": 7.9,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "okra",
   "name_fa": "بامیه پخته",
   "category": "veg",
   "kcal": 22,
   "protein_g": 1.9,
   "carbs_g": 4.5,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cabbage",
   "name_fa": "کلم",
   "category": "veg",
   "kcal": 25,
   "protein_g": 1.3,
   "carbs_g": 5.8,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     90
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "radish",
   "name_fa": "تربچه",
   "category": "veg",
   "kcal": 16,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 3.4,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "celery",
   "name_fa": "کرفس",
   "category": "veg",
   "kcal": 16,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "ساقه",
     40
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "garlic",
   "name_fa": "سیر",
   "category": "veg",
   "kcal": 149,
   "protein_g": 6.4,
   "carbs_g": 33,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "حبه",
     4
    ],
    [
     "لیوان",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "loobia-chiti",
   "name_fa": "لوبیا چیتی پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 143,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 26,
   "fat_g": 0.7,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "loobia-sefid",
   "name_fa": "لوبیا سفید پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 139,
   "protein_g": 9.7,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mash",
   "name_fa": "ماش پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 105,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lapeh",
   "name_fa": "لپه پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 118,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "baghali-pokhte",
   "name_fa": "باقلای پخته (باقالی)",
   "category": "legume",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 7.6,
   "carbs_g": 19.6,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "کاسه کوچک",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "baghala-gol",
   "name_fa": "باقلا گل‌پر",
   "category": "legume",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "adas-nazri",
   "name_fa": "عدس پلویی خام",
   "category": "legume",
   "kcal": 352,
   "protein_g": 25,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soy-chunk",
   "name_fa": "سویا (خشک)",
   "category": "legume",
   "kcal": 345,
   "protein_g": 52,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soy-cooked",
   "name_fa": "سویا پخته",
   "category": "legume",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 16,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hummus",
   "name_fa": "حمص",
   "category": "legume",
   "kcal": 177,
   "protein_g": 4.9,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 8.6,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ],
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "quinoa",
   "name_fa": "کینوا پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 4.4,
   "carbs_g": 21,
   "fat_g": 1.9,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "bulgur",
   "name_fa": "بلغور پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 83,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 18.6,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "spaghetti",
   "name_fa": "اسپاگتی پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 158,
   "protein_g": 5.8,
   "carbs_g": 31,
   "fat_g": 0.9,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     80
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "makaroni-irani",
   "name_fa": "ماکارونی با گوشت (ایرانی)",
   "category": "grain",
   "kcal": 185,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 6.5,
   "units": [
    [
     "کفگیر",
     80
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lazania",
   "name_fa": "لازانیا",
   "category": "grain",
   "kcal": 165,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 16,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "برش",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "reshte-ash",
   "name_fa": "رشته آشی پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 0.8,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "vermicelli",
   "name_fa": "رشته فرنگی پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 0.6,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "couscous",
   "name_fa": "کوسکوس پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 112,
   "protein_g": 3.8,
   "carbs_g": 23,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "barley",
   "name_fa": "جو پرک پخته",
   "category": "grain",
   "kcal": 123,
   "protein_g": 2.3,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 0.4,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "oats-dry-cup",
   "name_fa": "جو دوسر پرک",
   "category": "grain",
   "kcal": 389,
   "protein_g": 17,
   "carbs_g": 66,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "کاسه کوچک",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کفگیر",
     65
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sohan",
   "name_fa": "سوهان",
   "category": "sweet",
   "kcal": 500,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 26,
   "units": [
    [
     "عدد",
     15
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "gaz",
   "name_fa": "گز",
   "category": "sweet",
   "kcal": 420,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "baghlava",
   "name_fa": "باقلوا",
   "category": "sweet",
   "kcal": 470,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 26,
   "units": [
    [
     "عدد",
     20
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-berenji",
   "name_fa": "نان برنجی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 480,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 63,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-nokhodchi",
   "name_fa": "نان نخودچی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 490,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 57,
   "fat_g": 26,
   "units": [
    [
     "عدد",
     6
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-badami",
   "name_fa": "نان بادامی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-gerdooi",
   "name_fa": "نان گردویی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 460,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 24,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "koloocheh",
   "name_fa": "کلوچه فومن",
   "category": "sweet",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "koloocheh-nokhodi",
   "name_fa": "کلوچه نخودی / سنتی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 420,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghotab",
   "name_fa": "قطاب",
   "category": "sweet",
   "kcal": 470,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 25,
   "units": [
    [
     "عدد",
     25
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pashmak",
   "name_fa": "پشمک",
   "category": "sweet",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 78,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     10
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "noghl",
   "name_fa": "نقل",
   "category": "sweet",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 95,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "عدد",
     3
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tar-halva",
   "name_fa": "حلوا ارده سنتی شیرین",
   "category": "sweet",
   "kcal": 510,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 56,
   "fat_g": 28,
   "units": [
    [
     "تکه",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halva-zard",
   "name_fa": "حلوا زعفرانی (نذری)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 420,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sholeh-zard-bowl",
   "name_fa": "شله‌زرد (یک کاسه)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 160,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ranginak",
   "name_fa": "رنگینک",
   "category": "sweet",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "تکه",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cake-yazdi",
   "name_fa": "کیک یزدی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shirini-danmarki",
   "name_fa": "شیرینی دانمارکی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 390,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 47,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shirini-tar",
   "name_fa": "شیرینی تر (ناپلئونی / رولت)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 350,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 40,
   "fat_g": 19,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shirini-khoshk",
   "name_fa": "شیرینی خشک",
   "category": "sweet",
   "kcal": 470,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nan-panjereh",
   "name_fa": "نان پنجره‌ای",
   "category": "sweet",
   "kcal": 480,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 26,
   "units": [
    [
     "عدد",
     10
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cream-puff",
   "name_fa": "شیرینی خامه‌ای (نان خامه‌ای)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 340,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "عدد",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cake-shokolati",
   "name_fa": "کیک شکلاتی خامه‌ای",
   "category": "sweet",
   "kcal": 390,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 48,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "برش",
     90
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cheesecake",
   "name_fa": "چیزکیک",
   "category": "sweet",
   "kcal": 320,
   "protein_g": 5.5,
   "carbs_g": 26,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "برش",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tiramisu",
   "name_fa": "تیرامیسو",
   "category": "sweet",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "برش",
     100
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "jelly",
   "name_fa": "ژله",
   "category": "sweet",
   "kcal": 62,
   "protein_g": 1.2,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     120
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "masghati",
   "name_fa": "مسقطی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 6,
   "units": [
    [
     "تکه",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yakh-dar-behesht",
   "name_fa": "یخ در بهشت",
   "category": "sweet",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sharbat-sugar",
   "name_fa": "شربت (آبلیمو/بیدمشک)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghand",
   "name_fa": "قند",
   "category": "sweet",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 100,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "حبه",
     4
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nabat",
   "name_fa": "نبات",
   "category": "sweet",
   "kcal": 390,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 98,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "تکه",
     5
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sugar",
   "name_fa": "شکر",
   "category": "sweet",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 100,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chocolate-dark",
   "name_fa": "شکلات تلخ ۷۰٪",
   "category": "sweet",
   "kcal": 600,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 46,
   "fat_g": 43,
   "units": [
    [
     "تکه",
     10
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chocolate-milk",
   "name_fa": "شکلات شیری",
   "category": "sweet",
   "kcal": 535,
   "protein_g": 7.6,
   "carbs_g": 59,
   "fat_g": 30,
   "units": [
    [
     "تکه",
     10
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "toffee",
   "name_fa": "تافی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "عدد",
     6
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ghotab-shirin",
   "name_fa": "زولبیا (به‌تنهایی)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 470,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "عدد",
     30
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "bamieh",
   "name_fa": "بامیه شیرینی",
   "category": "sweet",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "عدد",
     15
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "fereni-gol",
   "name_fa": "دسر شیر و زعفران (پودینگ)",
   "category": "sweet",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 23,
   "fat_g": 4,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "laboo-street",
   "name_fa": "لبو داغ (خیابانی)",
   "category": "street",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 1.7,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "baghali-street",
   "name_fa": "باقالی پخته با گلپر",
   "category": "street",
   "kcal": 115,
   "protein_g": 7.5,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 1.2,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "jigar-sandwich",
   "name_fa": "ساندویچ جگر",
   "category": "street",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kabab-sandwich",
   "name_fa": "ساندویچ کباب لقمه",
   "category": "street",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     220
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "falafel-sandwich",
   "name_fa": "ساندویچ فلافل",
   "category": "street",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 33,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     250
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "samosa-pack",
   "name_fa": "سمبوسه (عدد)",
   "category": "street",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pirashki",
   "name_fa": "پیراشکی گوشت",
   "category": "street",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     90
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pirashki-khamei",
   "name_fa": "پیراشکی خامه‌ای",
   "category": "street",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 38,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "عدد",
     90
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hot-dog",
   "name_fa": "هات‌داگ",
   "category": "fast",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 26,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cheeseburger",
   "name_fa": "چیزبرگر",
   "category": "fast",
   "kcal": 265,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 24,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "عدد",
     230
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "double-burger",
   "name_fa": "دبل برگر",
   "category": "fast",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pizza-pepperoni",
   "name_fa": "پیتزا پپرونی",
   "category": "fast",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "برش",
     110
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pizza-chicken",
   "name_fa": "پیتزا مرغ و قارچ",
   "category": "fast",
   "kcal": 255,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 9.5,
   "units": [
    [
     "برش",
     110
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pizza-vegetable",
   "name_fa": "پیتزا سبزیجات",
   "category": "fast",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "برش",
     110
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pizza-gusht",
   "name_fa": "پیتزا گوشت و قارچ",
   "category": "fast",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "برش",
     110
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zapata",
   "name_fa": "ساندویچ زاپاتا / ماکسی",
   "category": "fast",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "bandari",
   "name_fa": "ساندویچ بندری",
   "category": "fast",
   "kcal": 270,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 14.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     250
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "felafel-plate",
   "name_fa": "فلافل (عدد)",
   "category": "fast",
   "kcal": 330,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 32,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "عدد",
     17
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chicken-strips",
   "name_fa": "استریپس مرغ",
   "category": "fast",
   "kcal": 280,
   "protein_g": 18,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 16,
   "units": [
    [
     "عدد",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shawarma",
   "name_fa": "شاورما مرغ",
   "category": "fast",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "عدد",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "doner",
   "name_fa": "دونر کباب",
   "category": "fast",
   "kcal": 240,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sib-zamini-sos",
   "name_fa": "سیب‌زمینی سرخ‌کرده با پنیر و سس",
   "category": "fast",
   "kcal": 320,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 35,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "پرس",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "onion-rings",
   "name_fa": "حلقه پیاز سوخاری",
   "category": "fast",
   "kcal": 410,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 45,
   "fat_g": 23,
   "units": [
    [
     "پرس",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sandwich-tuna",
   "name_fa": "ساندویچ تن ماهی",
   "category": "fast",
   "kcal": 245,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 10.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     220
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sandwich-kalbas",
   "name_fa": "ساندویچ کالباس",
   "category": "fast",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 28,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sandwich-morgh",
   "name_fa": "ساندویچ مرغ گریل",
   "category": "fast",
   "kcal": 220,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "عدد",
     250
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "lasagna-fast",
   "name_fa": "پاستا آلفردو",
   "category": "fast",
   "kcal": 190,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "پرس",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-caesar",
   "name_fa": "سالاد سزار با مرغ",
   "category": "salad",
   "kcal": 170,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 11.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     300
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-shirazi",
   "name_fa": "سالاد شیرازی",
   "category": "salad",
   "kcal": 30,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-makaroni",
   "name_fa": "سالاد ماکارونی",
   "category": "salad",
   "kcal": 180,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 22,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     200
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-olvieh-morgh",
   "name_fa": "سالاد الویه مرغ",
   "category": "salad",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 14.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-yunani",
   "name_fa": "سالاد یونانی",
   "category": "salad",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     250
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "salad-kalam",
   "name_fa": "سالاد کلم (کول‌اسلو)",
   "category": "salad",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     150
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "borani-esfenaj",
   "name_fa": "بورانی اسفناج",
   "category": "salad",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 4.5,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کاسه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "borani-bademjan",
   "name_fa": "بورانی بادمجان",
   "category": "salad",
   "kcal": 105,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 8,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کاسه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mast-o-musir",
   "name_fa": "ماست و موسیر",
   "category": "salad",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 5.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کاسه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "zeytoon-parvardeh-salad",
   "name_fa": "سالاد زیتون پرورده",
   "category": "salad",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "کاسه",
     150
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "torshi-makhloot",
   "name_fa": "ترشی مخلوط",
   "category": "pickle",
   "kcal": 30,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "khiar-shoor",
   "name_fa": "خیارشور",
   "category": "pickle",
   "kcal": 12,
   "protein_g": 0.5,
   "carbs_g": 2.3,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "torshi-liteh",
   "name_fa": "ترشی لیته",
   "category": "pickle",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 1.2,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sir-torshi",
   "name_fa": "سیر ترشی",
   "category": "pickle",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "حبه",
     4
    ],
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mayonnaise",
   "name_fa": "سس مایونز",
   "category": "sauce",
   "kcal": 680,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 2.5,
   "fat_g": 75,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mayonnaise-light",
   "name_fa": "سس مایونز رژیمی",
   "category": "sauce",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 9,
   "fat_g": 29,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ketchup",
   "name_fa": "سس کچاپ",
   "category": "sauce",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 1.3,
   "carbs_g": 26,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sos-cocktail",
   "name_fa": "سس کوکتل / فرانسوی",
   "category": "sauce",
   "kcal": 400,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 38,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "rob-anar",
   "name_fa": "رب انار",
   "category": "sauce",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "rob-gojeh",
   "name_fa": "رب گوجه‌فرنگی",
   "category": "sauce",
   "kcal": 82,
   "protein_g": 4.3,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "oil-veg",
   "name_fa": "روغن مایع",
   "category": "sauce",
   "kcal": 884,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 100,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     13
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "roghan-heyvani",
   "name_fa": "روغن حیوانی / کرمانشاهی",
   "category": "sauce",
   "kcal": 900,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 100,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     13
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ab-limoo",
   "name_fa": "آبلیمو",
   "category": "sauce",
   "kcal": 22,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sos-mast",
   "name_fa": "سس ماست",
   "category": "sauce",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pesto",
   "name_fa": "سس پستو",
   "category": "sauce",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 45,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ],
    [
     "قاشق چای‌خوری",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tea",
   "name_fa": "چای بدون قند",
   "category": "drink",
   "kcal": 1,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 0.3,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "استکان",
     100
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "coffee-black",
   "name_fa": "قهوه سیاه / اسپرسو",
   "category": "drink",
   "kcal": 2,
   "protein_g": 0.1,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "شات",
     30
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "latte",
   "name_fa": "لاته",
   "category": "drink",
   "kcal": 54,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 5,
   "fat_g": 2.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     300
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cappuccino",
   "name_fa": "کاپوچینو",
   "category": "drink",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "فنجان",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nescafe-3in1",
   "name_fa": "نسکافه ۳ در ۱",
   "category": "drink",
   "kcal": 420,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 14,
   "units": [
    [
     "ساشه",
     20
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "hot-chocolate",
   "name_fa": "هات چاکلت",
   "category": "drink",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     250
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "orange-juice",
   "name_fa": "آب پرتقال طبیعی",
   "category": "drink",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 0.7,
   "carbs_g": 10.4,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "apple-juice",
   "name_fa": "آب سیب",
   "category": "drink",
   "kcal": 46,
   "protein_g": 0.1,
   "carbs_g": 11.3,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pomegranate-juice",
   "name_fa": "آب انار",
   "category": "drink",
   "kcal": 54,
   "protein_g": 0.2,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "carrot-juice",
   "name_fa": "آب هویج",
   "category": "drink",
   "kcal": 40,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 9.3,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "carrot-ice",
   "name_fa": "آب هویج بستنی",
   "category": "drink",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 2,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 3.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     300
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "juice-pack",
   "name_fa": "آبمیوه پاکتی",
   "category": "drink",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 0.2,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "پاکت",
     200
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cola-diet",
   "name_fa": "نوشابه رژیمی",
   "category": "drink",
   "kcal": 0.5,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 0.1,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     330
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "malt-beverage",
   "name_fa": "ماءالشعیر",
   "category": "drink",
   "kcal": 40,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 9.5,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     330
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "energy-drink",
   "name_fa": "نوشیدنی انرژی‌زا",
   "category": "drink",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     250
    ],
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sharbat-sekanjabin",
   "name_fa": "شربت سکنجبین",
   "category": "drink",
   "kcal": 60,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 15,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ab-ananas",
   "name_fa": "آب آناناس",
   "category": "drink",
   "kcal": 53,
   "protein_g": 0.4,
   "carbs_g": 13,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     240
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "smoothie",
   "name_fa": "اسموتی میوه",
   "category": "drink",
   "kcal": 60,
   "protein_g": 1,
   "carbs_g": 14,
   "fat_g": 0.3,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     300
    ],
    [
     "استکان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "protein-shake-milk",
   "name_fa": "شیک پروتئین با شیر",
   "category": "supp",
   "kcal": 85,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 2.5,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "whey-scoop",
   "name_fa": "پودر وی (یک اسکوپ)",
   "category": "supp",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 76,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 5,
   "units": [
    [
     "اسکوپ",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "gainer",
   "name_fa": "پودر گینر",
   "category": "supp",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 15,
   "carbs_g": 75,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "اسکوپ",
     75
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "protein-bar",
   "name_fa": "پروتئین بار",
   "category": "supp",
   "kcal": 370,
   "protein_g": 30,
   "carbs_g": 40,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "عدد",
     60
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "casein",
   "name_fa": "پودر کازئین",
   "category": "supp",
   "kcal": 360,
   "protein_g": 80,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 2,
   "units": [
    [
     "اسکوپ",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pofak",
   "name_fa": "پفک نمکی (چی‌توز / مزمز)",
   "category": "brand",
   "kcal": 540,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 33,
   "units": [
    [
     "بسته کوچک",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chips",
   "name_fa": "چیپس سیب‌زمینی (چی‌توز / مزمز)",
   "category": "brand",
   "kcal": 540,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 52,
   "fat_g": 34,
   "units": [
    [
     "بسته کوچک",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chips-pakage-big",
   "name_fa": "چیپس خانواده",
   "category": "brand",
   "kcal": 540,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 52,
   "fat_g": 34,
   "units": [
    [
     "بسته",
     110
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "biscuit-saghe",
   "name_fa": "بیسکویت ساقه طلایی (گرجی/مینو)",
   "category": "brand",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     7
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "biscuit-petit",
   "name_fa": "بیسکویت پتی‌بور",
   "category": "brand",
   "kcal": 440,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 74,
   "fat_g": 12,
   "units": [
    [
     "عدد",
     6
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "biscuit-cream",
   "name_fa": "بیسکویت کرمدار",
   "category": "brand",
   "kcal": 480,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "عدد",
     12
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "biscuit-digestive",
   "name_fa": "بیسکویت دایجستیو سبوس‌دار",
   "category": "brand",
   "kcal": 470,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 63,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "عدد",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "wafer",
   "name_fa": "ویفر شکلاتی / کرم‌دار",
   "category": "brand",
   "kcal": 520,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 28,
   "units": [
    [
     "بسته",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cake-pack",
   "name_fa": "کیک بسته‌ای (تی‌تاپ / کیک صبحانه)",
   "category": "brand",
   "kcal": 420,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 20,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cake-cocoa-pack",
   "name_fa": "کیک کاکائویی صنعتی",
   "category": "brand",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 54,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "عدد",
     50
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kit-bar",
   "name_fa": "شکلات بار ویفری",
   "category": "brand",
   "kcal": 520,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 63,
   "fat_g": 27,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tablet-choc",
   "name_fa": "شکلات تخته‌ای شیری",
   "category": "brand",
   "kcal": 535,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 30,
   "units": [
    [
     "بسته",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pastil",
   "name_fa": "پاستیل",
   "category": "brand",
   "kcal": 340,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 78,
   "fat_g": 0.2,
   "units": [
    [
     "بسته کوچک",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cracker",
   "name_fa": "کراکر نمکی",
   "category": "brand",
   "kcal": 430,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 70,
   "fat_g": 13,
   "units": [
    [
     "عدد",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "grissini",
   "name_fa": "نان چوبی (گریسینی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 410,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 68,
   "fat_g": 9.5,
   "units": [
    [
     "عدد",
     5
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "popcorn",
   "name_fa": "پاپ‌کورن",
   "category": "brand",
   "kcal": 375,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 74,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "popcorn-butter",
   "name_fa": "پاپ‌کورن کره‌ای",
   "category": "brand",
   "kcal": 500,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 28,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "mi-amigos-noodle",
   "name_fa": "نودل آماده (لیوانی / بسته‌ای)",
   "category": "brand",
   "kcal": 450,
   "protein_g": 9,
   "carbs_g": 60,
   "fat_g": 19,
   "units": [
    [
     "بسته",
     75
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "soup-pack",
   "name_fa": "سوپ آماده بسته‌ای (پخته)",
   "category": "brand",
   "kcal": 40,
   "protein_g": 1.2,
   "carbs_g": 7,
   "fat_g": 0.8,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     250
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cola-zamzam",
   "name_fa": "نوشابه کولا (زمزم / کوکا)",
   "category": "brand",
   "kcal": 42,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 10.6,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "بطری",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "orange-soda",
   "name_fa": "نوشابه پرتقالی (فانتا / زمزم)",
   "category": "brand",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 11.5,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "بطری",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "delester",
   "name_fa": "ماءالشعیر دلستر (طعم‌دار)",
   "category": "brand",
   "kcal": 45,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 11,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     330
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "dough-abali",
   "name_fa": "دوغ آبعلی (گازدار)",
   "category": "brand",
   "kcal": 24,
   "protein_g": 1.3,
   "carbs_g": 1.8,
   "fat_g": 1.2,
   "units": [
    [
     "بطری",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-pegah-low",
   "name_fa": "شیر کم‌چرب پگاه / کاله (پاکتی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 47,
   "protein_g": 3.2,
   "carbs_g": 4.8,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "پاکت لیتری",
     1000
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "milk-pegah-full",
   "name_fa": "شیر پرچرب پاستوریزه (پگاه / میهن)",
   "category": "brand",
   "kcal": 63,
   "protein_g": 3.1,
   "carbs_g": 4.7,
   "fat_g": 3.3,
   "units": [
    [
     "پاکت لیتری",
     1000
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-kalleh",
   "name_fa": "ماست سون / کم‌چرب کاله",
   "category": "brand",
   "kcal": 55,
   "protein_g": 4.1,
   "carbs_g": 5.3,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "سطل",
     900
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "yogurt-damdaran",
   "name_fa": "ماست پرچرب دامداران / میهن",
   "category": "brand",
   "kcal": 75,
   "protein_g": 3.6,
   "carbs_g": 4.5,
   "fat_g": 4.5,
   "units": [
    [
     "سطل",
     900
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-pak",
   "name_fa": "پنیر سفید پگاه / کاله (UF)",
   "category": "brand",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 3,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "بسته",
     400
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "panir-pizza-kalleh",
   "name_fa": "پنیر پیتزا کاله / رامک",
   "category": "brand",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 22,
   "carbs_g": 2.5,
   "fat_g": 22,
   "units": [
    [
     "بسته",
     180
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "butter-pak",
   "name_fa": "کره پاستوریزه (پاک / پگاه)",
   "category": "brand",
   "kcal": 717,
   "protein_g": 0.9,
   "carbs_g": 0.1,
   "fat_g": 81,
   "units": [
    [
     "بسته",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "labaneh-pack",
   "name_fa": "لبنه (کاله / دامداران)",
   "category": "brand",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "بسته",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "cream-cheese-pack",
   "name_fa": "پنیر خامه‌ای بسته‌ای",
   "category": "brand",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 4,
   "fat_g": 29,
   "units": [
    [
     "بسته",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ice-cream-domino",
   "name_fa": "بستنی لیوانی (دومینو / میهن)",
   "category": "brand",
   "kcal": 210,
   "protein_g": 3.5,
   "carbs_g": 25,
   "fat_g": 11,
   "units": [
    [
     "لیوان",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ice-cream-magnum",
   "name_fa": "بستنی شکلاتی چوبی (ماگنوم‌طور)",
   "category": "brand",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 4,
   "carbs_g": 29,
   "fat_g": 19,
   "units": [
    [
     "عدد",
     75
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kaleh-soseis",
   "name_fa": "سوسیس کوکتل ۵۵٪ (کاله / ۲۰۲)",
   "category": "brand",
   "kcal": 260,
   "protein_g": 11,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 21,
   "units": [
    [
     "عدد",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tuna-tahchin",
   "name_fa": "تن ماهی در روغن (طبیعت / تحفه)",
   "category": "brand",
   "kcal": 230,
   "protein_g": 24,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     180
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kansarv-loobia",
   "name_fa": "کنسرو خوراک لوبیا",
   "category": "brand",
   "kcal": 110,
   "protein_g": 5.5,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 1.8,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     380
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kansarv-bademjan",
   "name_fa": "کنسرو خوراک بادمجان",
   "category": "brand",
   "kcal": 120,
   "protein_g": 3,
   "carbs_g": 8,
   "fat_g": 8.5,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     380
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kansarv-ghormeh",
   "name_fa": "کنسرو قورمه‌سبزی",
   "category": "brand",
   "kcal": 140,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 6,
   "fat_g": 10,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     285
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kansarv-gheymeh",
   "name_fa": "کنسرو قیمه",
   "category": "brand",
   "kcal": 150,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 10,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     285
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kansarv-zorat",
   "name_fa": "کنسرو ذرت شیرین",
   "category": "brand",
   "kcal": 80,
   "protein_g": 2.5,
   "carbs_g": 17,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     380
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kansarv-nokhod-farangi",
   "name_fa": "کنسرو نخود فرنگی",
   "category": "brand",
   "kcal": 70,
   "protein_g": 4.5,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قوطی",
     380
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "corn-flakes-pack",
   "name_fa": "کورن‌فلکس (برند داخلی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 84,
   "fat_g": 1,
   "units": [
    [
     "کاسه",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "oats-pack",
   "name_fa": "جو دوسر پرک (برند داخلی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 380,
   "protein_g": 13,
   "carbs_g": 65,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "کاسه کوچک",
     40
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "makaroni-zar",
   "name_fa": "ماکارونی خشک (زر / مانا / تک)",
   "category": "brand",
   "kcal": 360,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 74,
   "fat_g": 1.5,
   "units": [
    [
     "مشت",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "rice-dry",
   "name_fa": "برنج ایرانی خام",
   "category": "brand",
   "kcal": 355,
   "protein_g": 7.5,
   "carbs_g": 79,
   "fat_g": 0.8,
   "units": [
    [
     "پیمانه",
     80
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tomato-paste-can",
   "name_fa": "رب گوجه (چین‌چین / یک‌ویک)",
   "category": "brand",
   "kcal": 82,
   "protein_g": 4.3,
   "carbs_g": 19,
   "fat_g": 0.5,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ab-madani",
   "name_fa": "آب معدنی",
   "category": "brand",
   "kcal": 0,
   "protein_g": 0,
   "carbs_g": 0,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "بطری",
     500
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "sunich",
   "name_fa": "آبمیوه سن‌ایچ / سن‌ایچ پرتقال",
   "category": "brand",
   "kcal": 50,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 12,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "پاکت",
     200
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tak-makaron",
   "name_fa": "لازانیا آماده صنعتی",
   "category": "brand",
   "kcal": 170,
   "protein_g": 8,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 7,
   "units": [
    [
     "بسته",
     300
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "falafel-frozen",
   "name_fa": "فلافل منجمد (سرخ‌شده)",
   "category": "brand",
   "kcal": 320,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 31,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "عدد",
     17
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "nugget-frozen",
   "name_fa": "ناگت منجمد مرغ (سرخ‌شده)",
   "category": "brand",
   "kcal": 290,
   "protein_g": 14,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 18,
   "units": [
    [
     "عدد",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "pizza-frozen",
   "name_fa": "پیتزا منجمد",
   "category": "brand",
   "kcal": 245,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 9,
   "units": [
    [
     "برش",
     100
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "samosa-frozen",
   "name_fa": "سمبوسه منجمد (سرخ‌شده)",
   "category": "brand",
   "kcal": 300,
   "protein_g": 6,
   "carbs_g": 30,
   "fat_g": 17,
   "units": [
    [
     "عدد",
     40
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "kotlet-frozen",
   "name_fa": "کتلت منجمد صنعتی",
   "category": "brand",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 10,
   "carbs_g": 18,
   "fat_g": 15,
   "units": [
    [
     "عدد",
     70
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "honey-pack",
   "name_fa": "عسل بسته‌ای (برند داخلی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 304,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 82,
   "fat_g": 0,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "moraba-pack",
   "name_fa": "مربا بسته‌ای (برند داخلی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 250,
   "protein_g": 0.3,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 0.1,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "halva-ardeh-pack",
   "name_fa": "حلوا ارده بسته‌ای",
   "category": "brand",
   "kcal": 520,
   "protein_g": 12,
   "carbs_g": 55,
   "fat_g": 30,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     20
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "shokolat-sobhaneh-pack",
   "name_fa": "شکلات صبحانه (برند داخلی)",
   "category": "brand",
   "kcal": 540,
   "protein_g": 5,
   "carbs_g": 58,
   "fat_g": 31,
   "units": [
    [
     "قاشق",
     15
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "chips-tortilla",
   "name_fa": "چیپس ذرت / تورتیلا",
   "category": "brand",
   "kcal": 500,
   "protein_g": 7,
   "carbs_g": 62,
   "fat_g": 25,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "tokhme-bastebandi",
   "name_fa": "تخمه بسته‌ای (آفتابگردان شور)",
   "category": "brand",
   "kcal": 580,
   "protein_g": 21,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 51,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  },
  {
   "id": "ajil-bastebandi",
   "name_fa": "آجیل مخلوط بسته‌ای",
   "category": "brand",
   "kcal": 600,
   "protein_g": 20,
   "carbs_g": 20,
   "fat_g": 50,
   "units": [
    [
     "مشت",
     30
    ]
   ]
  }
 ]
}